疲労 回復 レシピ 旦那

疲労回復料理のレシピ6選!旦那さんの肉体的・精神的疲労に!

疲労 回復 レシピ 旦那

 

 

 

ストレスや忙しさで精神的に疲れている旦那さんの疲れを癒す料理を知りたい!

 

肉体的にヘトヘトの旦那さんの疲れを癒す料理を知りたい!

という方はいないでしょうか?

 

 

そんな方のためにつぎのような記事をご紹介します。

 

 

この記事でわかること。
・【精神的】疲労回復に効果のあるレシピは?
・【肉体的】疲労回復に効果のあるレシピは?

 

 

旦那さん(もしくはご自分)の疲れを癒したい方は、ぜひ最後までご覧ください!

 

 

 

 

【精神的】疲労回復に効果のあるレシピ

 

それでは、旦那さんの【精神的】疲れが癒やされる料理をご紹介します。

 

さけのムニエル アーモンドペーストソース

 

ビタミンEが豊富なアーモンドとビタミンCが豊富なブロッコリーを使った料理です。

 

 

 

はまちのカルパッチョ

 

精神的疲れに効果的なビタミンEと、一緒に摂ることでさらに効果が高まるビタミンCが摂れる料理です。

 

ビタミンEが豊富なはまちと、ビタミンCが豊富なレモンが一緒に摂れる「はまちのカルパッチョ」をご紹介します。

 

 

 

 

夏バテにレバー焼き

 

パントテン酸は、ストレスをやわらげるホルモンの働き補助してくれます。

 

そんなパントテン酸が豊富に含まれているレバーを使った料理をご紹介します。

 

 

 

 

【肉体的】疲労回復に効果のあるレシピ

 

それでは、旦那さんの【肉体的】疲れが癒やされる料理をご紹介します。

 

市販ルー使用 圧力鍋本格黒ニンニクカレー

 

にんにくの4倍の疲労回復効果がある黒にんにく。

 

そんな黒にんにくを使ったカレーです。

 

 

 

 

⇒⇒⇒本当に栄養が豊富で美味しい黒にんにくはこちら

 

 

レンジで簡単!麻婆豆腐(豚こま)

 

筋肉の疲労回復に効果がある、ビタミンB1が豊富な豚肉と、
疲労物質である乳酸をエネルギーに変えるアスパラギン酸が豊富な豆腐を使った料理です。

 

 

 

うんま〜い!むね肉の柔らか塩唐揚げ★

 

疲労回復に効果があるイミダペプチドが多く含まれている鶏むね肉を使った料理です。

 

 

 

まとめ

 

精神的疲れと肉体的疲れに分けてご紹介してみました。

 

もし気に入ったものがあれば1度お試しください!

 

 

 

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