黒ニンニクには血圧を下げる効能がある？
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・・・という人はいないでしょうか？
黒ニンニクには、血圧を下げる効果があります！
詳しく解説していきます。
この記事でわかること。
黒ニンニクには血圧を下げる効果がある？
黒ニンニクの血圧を下げる効能について知りたい人は、ぜひ最後までご覧ください！
【知らないと危険！】黒ニンニクの効能と欠点をご紹介
今回ご紹介する内容は次の通りです。
黒ニンニクには血圧を下げる効果があるの？
まずはじめに、簡単に高血圧の欠点についてご紹介します。
血圧が高いことの、欠点について
厚生労働省の調査によると、血圧が高めの方は、日本に2,700万人もいるそうです。
血圧がたかくなることの欠点は、つぎのようなものです。
【欠点1】動悸
【欠点2】息切れ
【欠点3】手足のむくみ
このような欠点を回避するにはどうしたらいいんでしょうか？
一般的に言われている、血圧を下げる方法はつぎの4つです。
・摂取する塩分を減らす
・運動をする
・お酒やタバコを減らす
・しっかりと睡眠をとる
しかし、もっと簡単に、血圧が高いことにより発生する欠点を、回避する方法が、あったらうれしいですよね。
黒ニンニクには、血圧を下げる効能があります！
毎日1~2片食べるだけで血圧を下げてくれるので、とても簡単です。
そのうえ、つぎのような効能もあるので、「健康」「元気」「美容」にとてもおすすめの食品です。
【効能2】疲れにくくなる
【効能3】免疫力アップ
【効能4】老化予防（アンチエイジング）
【効能5】がん予防
【効能6】悪玉コレステロールの除去
【効能7】動脈硬化の予防
【効能8】ストレスに強くなる
【効能9】脳の萎縮を抑え、学習能力アップ
【効能10】認知症の予防
なぜ、黒ニンニクは血圧を下げるの？
なぜ、黒ニンニクは血圧を下げる効能があるんでしょうか？
もともと、「ニンニク」には、血圧を下げる効能があるんです。
（ためしてガッテン）
そんなニンニクを熟成して有効な成分を増加させたのが、黒ニンニクなんです。
黒ニンニクに含まれていている
「S-アリルシステイン」
「ポリフェノール」
という2つの成分がもつ老化予防（アンチエイジング）の効能が血圧を下げてくれます。
「S-アリルシステイン」と「ポリフェノール」には抗酸化作用という優れた効能があります。
抗酸化作用とは肌や血管の老化を促進する活性酸素を除去する効能のこと。
人は血管の老化が進むと血管が細くなり、壁も薄くなります。
すると、血の流れが悪くなるため、血圧をあげなくては体のすみずみまで、血が届かなくなってしまいます。
それが、老化により血圧が高くなる理由です！
だから、黒ニンニクを食べることで血管の若さを保ち血の流れを良くすることはとても大事です。
黒にんにくは、症状がひどくならないと、なかなか自覚できないという欠点もあります。
日頃より黒ニンニクを食べて予防しておくのが、最適でしょう！
自分で作った黒ニンニクよりも専門業者が作った黒ニンニクの方が血圧を下げる効能をもつ「S-アリルシステイン」と「ポリフェノール」が多く含まれている場合が多いのでしっかりと効能を実感したい人は、そちらがおすすめです。
それは、専門業者が日頃より有効な成分が増加する熟成温度や期間を研究しているからです。