【アンチエイジング！美肌！】黒ニンニクの効果が女性を綺麗に！
・疲労回復効果がニンニクの4倍
・朝飲めば1日精力的に仕事や家事をこなせる
・ニンニクに比べて臭いがとても少ない
と人気の黒ニンニク。
そんな黒ニンニクには女性がとても嬉しい成分が含まれているのをご存知ですか？
・抗酸化作用でアンチエイジング
・血液循環とビタミンでさらに美肌に
・健康で若々しい身体に
今回はあまり知られていない黒ニンニクの女性にうれしい成分についてご紹介します。
基本的な黒ニンニクの効能・欠点については、こちらで詳しくご紹介しています。
今回の内容は次の通りです。
この記事でわかること
・黒ニンニクとは？
・アンチエイジングできる？
・美肌効果は？
・オススメの飲み方は？
まずは、簡単に黒ニンニクについてご紹介しておきます。
黒ニンニクとは？
普通のニンニクを10~14日ほど発酵させることで黒ニンニクが出来上がります。
この時、ポリフェノール、S-アリルシステイン(SAC）という成分が増加します。
また、黒ニンニクになることでニンニク特有の臭いが大きく減少します。
そんな黒ニンニクは美しくありたいと願う女性にも効果を発揮してくれます。
黒ニンニクの女性にうれしい効果とは？
アンチエイジング効果
年を重ねたり、ストレス、激しい運動、紫外線、食品添加物、タバコ、飲酒によって増加する活性酸素。
活性酸素は、大量に発生すると過酸化脂質を作り出します。
過酸化脂質は「老化」に深く関わっていて、肌のシミ、シワを増やしたり、ガンや動脈硬化の原因になったります。
黒ニンニクにはポリフェノールなどの抗酸化物質が含まれています。
抗酸化物質は、活性酸素を除去し、酸化作用を抑える働きがあります。
黒ニンニクを摂取すると肌のシミやシワだけでなくガンの発生も防ぐアンチエイジング効果が期待できます。
参考:すこやかネット
美肌効果
黒ニンニクを食べてポリフェノールなどの抗酸化作用のある成分を摂取しておくと、シミ、シワができるのを防いで、若くてハリのある肌を維持してくれます。
血液の循環が良くなる
血液の循環がよくなると、細胞の1つ1つが健康になり肌の細胞も健康な状態を保つようになるため美肌効果が期待できます。
ストレスの耐性を高める
「ストレスの耐性」が高まることでストレスで発生する不眠や下痢を防ぎ、お肌の調子が良くなります。
活動的で若々しい身体に
黒ニンニクは見た目だけでなく体の中から若さを引き出してくれます。
白いニンニクの4倍ある黒ニンニクの・・・
・疲労回復
・抗疲労（疲れにくくなる）
という効果により、活動的で若々しい生活がおくれるようになります。
女性が黒ニンニクを作る場合のデメリットは？
黒ニンニクのデメリットはなんといっても作るのが大変ということです。
普通のニンニクを買ってきて10~14日間くらい炊飯器で熟成させて完成しますが、その間はかなりの臭いが発生します。
かなり大変な作業ですし、部屋や服などに臭いがついてしまう可能性があるので、とくに女性にとっては、次のどちらかの方法が一般的です。
・出来上がった黒ニンニクを買う
・サプリを使う
それぞれの特徴はつぎの通りです！
出来上がった黒ニンニク
| メリット | 美味しい黒ニンニクを選べば、毎日食べるのが楽しみになる料理に使っていろいろな食べ方が出来る |
|---|---|
| デメリット | 美味しい黒ニンニクでも、黒ニンニクの味自体が苦手な人は食べられない場合がある |
こちらの記事でモンドセレクション金賞を13年連続獲得のおすすめ黒ニンニクのご紹介をしています！
サプリ
| メリット | 黒ニンニクの味が苦手な人でも大丈夫どこにでも持ち歩ける |
|---|---|
| デメリット | 美味しい黒ニンニクの味を楽しむことができない |
こちらの記事でおすすめの黒ニンニクサプリをご紹介しています！
黒ニンニクの効果が女性を綺麗にする
のまとめ
今回の記事を調べてみてわかったことは次の点です。
１．黒ニンニクには「アンチエイジング」「美肌」の効果がある
２．黒ニンニクを作るのは時間がかかり大変である
３．黒ニンニクの味を楽しみたいなら出来上がった黒ニンニクがオススメ
４．黒ニンニクの効果を実感したいならサプリメントがオススメ
綺麗になりたい女性には黒ニンニクはとても効果的です。
そして綺麗になる効果以外にも
・風邪などの病気を予防する
・動脈硬化を防ぐ
などの効果もあるすごい食品です。
（2020年2月17日ヒルナンデスより）
・綺麗になりたい方
・元気になりたい方
・健康になりたい方
は、ぜひ一度お試しください。