Twitterで「黒にんにく すごい（凄い）」という言葉で検索してみたところ、すごくたくさんの人が「黒にんにくの効果がすごい」と口コミをしていました。
黒にんにくの効果ってなにがすごいんですか？
すごさについて教えていただきたいです。
たしかに、黒にんにくの効果について「すごい」という口コミをする人が多いです。
その人達は、いったい黒にんにくの効果の何について「すごい」といっているんでしょうか？
詳しく調べてみました。
今回は黒にんにくの効果がすごい！といわれる理由についてご紹介します！
朝、通勤で聴くラジオのDJが
「黒にんにく、マジで凄い！」
って話してて、気になる。— § みかん (@suzuki_mikan) April 6, 2017
結論からいうと
黒にんにくの効果の中でもつぎのようなことについて「すごい」と口コミしていることがわかりました。
- 疲れがとれる
- スタミナアップ
- 免疫力が高い
- 美肌効果
- 精力アップ
効果についてではありませんが「においや味がすごい」というものも多かったですよ。
においや味はべつの記事で詳しくご紹介しますのでそちらをご覧ください。
それでは詳しく解説していきます。
- 黒にんにくの効果がすごいといわれる理由がわかる
- 黒にんにくが効果がどのくらいすごいのかがわかる
なぜ黒にんにくがたくさんの人に「すごい」と口コミされるのか気になる人は、ぜひ最後までご覧ください！
黒にんにくの疲労回復効果がすごいといわれる理由
黒にんにくには「S-アリルシステイン」と「ポリフェノール」という抗酸化作用のある成分と「アルギニン」という疲労回復効果にすぐれた成分がふくまれています。
にんにくも疲労回復に効果的な野菜といわれますよね？
はい！
しかし、黒にんにくには、そんな にんにくの4倍の疲労回復効果があります。
4倍もあるんですか？
はい！
その理由を「S-アリルシステインとポリフェノールの抗酸化作用」そして「アルギニンの疲労回復効果」にわけてご紹介します。
抗酸化作用について
昔は運動をした後などに体が疲れるのは「乳酸が溜まっているから」といわれていました。
しかし、現在は「運動をすると活性酸素が発生しているから」ということがわかってきました。
この活性酸素を除去する効果があるのが「抗酸化作用」です。
人間の体はもともと抗酸化作用をもっていますが、20代を境目にその作用が低下していきます。
それが、加齢とともに体が疲れやすくなる理由です。
そこで、抗酸化作用のある食品を摂ることが必要になります。
除去しきれなくなった活性酸素をしっかりと除去していくためです。
そうすることで1日の疲れがしっかりと取れて、つぎの日の朝すっきりと目覚めることができるようになります。
抗酸化作用のあるS-アリルシステインやポリフェノールは、熟成されて黒にんにくになることで、にんにくの何倍にも増加する成分です。
| 成分 | 黒にんにくにんにく | |
|---|---|---|
| S-アリルシステイン | 16mg（約16倍） | 1mg |
| 総ポリフェノール | 215mg（約6.3倍） | 34mg |
黒にんにくを毎日少しづつ食べることで活性酸素が除去され、朝起きたら疲れがすっきりととれるようになります。
アルギニンの疲労回復効果について
アルギニンにはアンモニアを解毒する働きがあります。実際にラットにアルギニンを与えたところ、血液の中のアンモニア濃度が低下したという実験結果もあります。
アンモニアは運動時の疲労感を引き起こす原因の1つです。
そのアンモニアを減らして濃度を減らすことで疲労回復をすることができます。
アルギニンは、にんにくを熟成して黒にんにくになることで、にんにくの約3.5倍に増加する成分です。
| 成分 | 黒にんにく | にんにく |
|---|---|---|
| アルギニン | 388.00mg | 110.33mg |
疲労回復に効果がある成分が黒にんにくになることで増加するから、すごい疲労回復効果があるんですね！
寝ても寝ても眠いし、朝起きても疲れが取れてないのが当たり前みたいになってたあたしが、黒にんにくサプリ始めたらてきめん身体が楽になった。
最初は半信半疑で1番安い黒にんにくサプリ買ったんだけど、それでも全然疲労感がちがう。朝が全然ちがう。疲れ、取れてる。凄い。凄すぎるよ黒にんにく。— 🌵サブさぼ🌵 (@l_sabobo) May 22, 2018
黒にんにくのスタミナアップの効果がすごいといわれる理由
黒にんにくを「朝」や「スポーツの前」に食べておくと、アルギニンがアンモニアの濃度を下げてくれるので、そもそも体の疲労が発生しにくくなります。
その結果、1日を活動的に過ごすことができるようになるんです。
また、スタミナが必要なスポーツでは、これまで以上の結果を出すことも期待できます。
すごい！
黒にんにくは、じっさいにアスリートにも利用されているんですね！
黒にんにくって凄いね。
今日フットサルをしましたが、スタミナの持続力が体感できるほどわかりました— OKUDAIRA BASE (@okudaira_0421) June 8, 2019
黒にんにくの免疫効果がすごいといわれる理由
黒にんにくにふくまれるS-アリルシステインはナチュラルキラー細胞（NK細胞）を活性化させる働きがあります。
ナチュラルキラー細胞とは体中をめぐり癌（がん）細胞を見つけると攻撃、破壊する細胞です。
すごい！
癌の予防もしてくれるんですね！
癌への効果についてはべつの記事で詳しくご紹介しているので、そちらをご覧ください。
またアルギニンは、免疫細胞（マクロファージ）を活性化させる効果があります。
マクロファージとは、白血球の1種です。
体の中に発生した変異物質や、体の中に入ってきた細菌を食べてくれる免疫効果の高い細胞です。
18時45分スタート
函館で朝
サンドイッチ1つ食べただけだから
お腹空いた
でも夜しっかり食べると思い
お昼は無しで津軽SAで黒にんにく買ってね
毎日1かけ
風邪ひかないし、疲れにいい
少々高いと思っても風邪ひいたと
思えば安いもの！明日は福島へ
寄って
何時もの
つくばー東京ーお家の布団！ pic.twitter.com/AbrVu4vA2Q— nao (@scmmRnS0IujX1ZY) November 11, 2019
黒にんにくの美肌効果がすごいといわれる理由
黒にんにくには肌の新陳代謝を促進したり、肌にハリや潤いを与えてくれる成分がたくさんふくまれています。
黒にんにくの肌への効果はべつの記事で詳しくご紹介しているので、そちらをご覧ください。
黒にんにくやっぱり
スゲーは、オッサンだけど肌つるつる pic.twitter.com/ad27GycUZn— シルバーサポート倶楽部新潟‖異色のべんり屋@感謝を配る！ (@kokekurabu) December 5, 2015
黒にんにくの精力アップの効果がすごいといわれる理由
そもそも にんにくって精力アップに効果があるって聞きますよね！
はい！
疲労回復やスタミナアップに効果があるアルギニンは、精力アップにも効果があります。
アルギニンってすごいんですね！
たしかに、疲労回復やスタミナアップって、精力アップにもつながっていそうな気がします。
はい！
アルギニンには、つぎのような効果があります。
- エネルギーの生成を促す。
- 血管を拡張して、血の流れをよくする
- 精子の数を増やすとともに活発にする
- ED（勃起不全）の改善
- バイアグラといっしょに摂取することで、その効果がさらにアップする
（参考元｜L-Arginineの不妊治療における効果）
すごい！
精力アップだけで、こんなにたくさんの効果があるんですね！
黒にんにくの精力（性力）アップについては、べつの記事で詳しくご紹介しています。
もっと知りたい人はそちらをご覧ください。
⇒⇒⇒精力（性力）アップ
自然共生の黒にんにく凄いぞ！チンチンが凄く黒にんにくです…
— おまめ戦車 (@omame12244) august 5, 2012
まとめ！
今回は黒にんにくの効果が「すごい」といわれている理由についてご紹介いたしました。
内容をまとめるとつぎのようになります。
●たくさんの人が黒にんにくの効果賢いと口コミをしている
●黒にんにくのすごい効果の1つに疲労回復がある
●黒にんにくは、にんにくの4倍の疲労回復効果がある
●スタミナアップにもアルギニンがすごい効果を発揮する
●免疫力の高さもすごいといわれる理由の1つである
●美肌効果がある成分がたくさんふくまれている
●アルギニンの精力アップの効果がすごい
●これらのような成分が、黒にんにくになることで、にんにくの何倍にも増加している
いかがだったでしょうか？
黒にんにくには、身近で、うれしい効果がたくさんあるんですね！
そのうえ、その有効成分が にんにくの何倍にも増えているので、たくさんの人が黒にんにくの効果を「すごい」というのもなんとなく理解できるような気がします。
たしかに、黒にんにくには私たちが生活していく上でとてもうれしい効果がたくさんあります。
実際のところは、このページだけではその黒にんにくの魅力を全てご紹介するのはムリです。
このサイトでは、そんな黒にんにくの魅力をページごとにタイトルにわけて詳しくご紹介しています。
よかったら気になるタイトルをチェックしてみてくださいね。
最後までお付き合いいただきありがとうございました！
今回の話があなたのお役に立てたらうれしいです(^_^)
